ツボを刺激して気持ちよく血行促進
SCALP MASSAGE
健康な髪を維持するには、栄養を血液に乗せて毛根まで届ける必要がありますが、頭皮が硬くなっていると、いくら食生活に気をつけていても、その効果が薄れてしまいます。はり師・きゅう師の国家資格を持つ整体師が丁寧に頭皮をほぐすヘッドマッサージのメニューをご用意しておりますが、ご自宅でもできるケアが知りたいという方に、頭部のツボと、正しいやり方をご紹介いたします。
頭皮マッサージとは？
頭皮マッサージは、主に顔から頭部にかけてのツボを刺激することで、頭部の血流を促します。頭皮や髪の毛のケアだけではなく、頭皮のツボを刺激することで、全身をよりよく整えてくれる様々な効果も期待できます。
頭皮マッサージのやり方
1. 両手の指で頭全体を抱えるようにして
2. 指の腹を使って、ゆっくり優しく揉み上げるように刺激する
3. 指だけを動かすのではなく、指を頭皮に固定したままにして手首から動かすように
4. 毛穴につまった皮脂を押し出すようなイメージで行う
5. 頭皮全体をまんべんなくマッサージし、最後に生え際から頭頂部にかけて、頭皮を下から上に引き上げるようする
頭皮マッサージが効果的な時間帯は？
身体が温まっている入浴中や入浴後は、全身の血行が良くなっています。頭皮の血行もより促進されるので、ヘッドマッサージは効果的です。ゆっくりと湯ぶねにつかりながら頭皮を揉みほぐすことでリラックス効果も高まり、日ごろのストレスや疲れまでも解消されるのでお勧めです。
頭皮マッサージの注意点：痛くない力加減がよい！
・爪を立てない／頭皮を傷つける可能性がある
・頭皮を擦らない／髪の毛の表面(キューティクル)を傷つけてしまう
・ツボを強く押しすぎない／脳の神経に影響を与えて頭痛が起こる可能性があるため
クレンジングオイルがお勧め
シャンプー前に、クレンジングオイルを使った頭皮マッサージを行うことで、より高い効果をもたらします。頭皮にクレンジングオイルを塗って揉むことで、余分な皮脂や汚れを浮き出すことができます。ただし、クレンジングオイルの種類によっては、頭皮への刺激が強いものもあるので、成分をしっかりと見てから選ぶようにしましょう。クレンジングオイルは、椿油やエキストラバージンオリーブオイル、ホホバオイルなど、オレイン酸が多く含まれているオイルがお勧めです。頭皮全体にマッサージしたら、そのまま10～20分置いて、その後、ぬるま湯で洗い流し、その後シャンプーでしっかりと汚れを落とします。
頭皮マッサージの効果
血行促進
美しい髪を育てるためには、身体の内側からのケアが重要です。バランスの良い食事をして摂取した栄養を、髪の毛にキチンと届けてあげなければいけません。しかし、頭皮が堅くなって血流が悪くなると髪に栄養が届かなくなります。マッサージで頭皮がほぐれて血流が良くなれば、髪の毛に栄養が届きやすくなり、栄養が十分届けば、健康な髪を育てることができるのです。お顔への血量も回復することで、ターンオーバー(新陳代謝)の周期が正常化(短く)し、シミやくすみの改善効果も期待出来ます。身体への効果としては、血液やリンパの流れが良くなり、全身の細胞が活性化されます。
抜け毛、薄毛予防・育毛促進効果
抜け毛や薄毛の原因の1つに、頭皮が不健康な状態(頭皮が硬いなど)になっている場合があります。ヘッドマッサージを行うことで新陳代謝を活発にし、頭皮のターンオーバーを促し、抜け毛を減少、また、頭皮の緊張を和らげることで、血行が回復し育毛を促進します。
小顔効果
頭皮の血流が悪くなると、リンパの流れも悪くなり、むくみを生じます。頭皮の皮膚は顔にも繋がっているので、顔のむくみにもつながります。リンパの流れが改善すれば、むくみが取れ小顔効果も期待できます。
お顔のリフトアップ
お顔の皮膚と頭皮は繋がっていて、頭皮が衰えるとその延長線上にあるお顔の皮膚まで影響がでます。逆に、頭皮をしっかりケアしてたるみのない若々しい頭皮にすることで、お顔の皮膚までたるみが改善されリフトアップすることができます。頭皮マッサージで頭皮の血行を促進し健康的な頭皮を作れば、自然とお顔の皮膚のたるみも改善されます。また、血行不良によって頭皮が硬くなり柔軟性が失われると、お顔の皮膚の動き(表情の変化など)に硬い頭皮がついてこれず、お顔の皮膚に負担がかかります。これが繰り返されることによってお顔のたるみやシワの発生につながります。
肩こり、頭痛、目の疲れが回復
ヘッドマッサージで目の周りの血行もよくなり、目の疲れが解消します。そして、目の疲れからくる肩こりや頭痛も、ヘッドマッサージで凝り固まった筋肉を緩和し、慢性のコリを和らげ、首、肩、もスッキリさせてくれます。
リラックス効果
血行やリンパの流れが良くなると、身体が温まり緊張がほぐれてリラックス状態となります。副交感神経が優位に働き、心もリラックスできるようになることで、ストレスの解消効果もあります。リラックス効果から、ストレス性の抜け毛や薄毛の予防にもつながります。
疲労回復
血行が悪いと疲労物質が抜けにくくなるため、疲れが取れにくくなります。血行が改善すれば疲労物質が排出され、疲労回復が早くなる効果があります。
ホルモンバランスの改善
頭皮マッサージは、自律神経のバランスを整える効果があり、ホルモンバランスも改善に導きます。女性の髪の毛はホルモンバランスの変化に大きく影響を受けているため、ホルモンバランスが改善すれば、髪の毛の状態も良くなります。
デトックス効果
頭皮マッサージで頭部だけではなく全身の血流量が上がります。マッサージを続けることで毒素が身体の外へ排出され、デトックス効果も期待できます。
薄毛・抜け毛でお困りなら
レメディ代表の竹口公雄です
あなたのお悩みを解決します！
私たちは、『髪の毛の専門家』です。
あなたの今抱える髪の毛のお悩みを改善する事はもちろん、あなたがより健康でイキイキと笑顔で生活できるようにサポートする事が、私たちの使命です。
もしあなたが、髪の毛や頭皮の専門ではない治療院やサロンで施術を受ければ、
・一時的に髪の毛のお悩みが改善しても持続せず、時間もお金も掛かってしまう
・頭皮だけの施術では不十分（健康な身体がなければ、髪の毛は増えてこない）
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私たちレメディでは、あなたの自身の自然治癒力を引き出し、年齢に負けない若々しさを持続できるように、責任を持って施術に取り組みます。
自信を持って最善・最高の技術で尽くさせて頂きますので、是非一度レメディの育毛鍼をお試し頂ければと思います。あなたの来店を心からお待ちしております
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