7日間チャレンジスタート！
Day 1はヘッドマッサージ💆‍♂️✨

🎉 今日から「7日間チャレンジ」がスタートします！

まずは、簡単で効果的なヘッドマッサージを取り入れて、髪の健康をサポートしましょう💆‍♀️

1️⃣ Day 1の課題📅

毎日5分、ヘッドマッサージを行いましょう🕒

2️⃣ ヘッドマッサージの効果🌟

・血行促進🩸
頭皮の血流を良くし、毛根に栄養を届けます🌱

・リラクゼーション🍃
ストレスを軽減し、リラックス効果も得られます😌

・髪の成長サポート🌱
健康な頭皮環境を作り、髪の成長を促します📈

3️⃣ やり方💡

・指の腹を使って優しく🍃
・頭皮を優しく押しながら動かします✨
・頭頂部から側頭部、後頭部へ🔄
・順番にマッサージして、全体の血行を促進しましょう🩸
・毎日5分🕒
・リラックスタイムに取り入れてみましょう🌙

📝 まとめ

今日からヘッドマッサージを習慣にして、髪の健康をサポートしましょう😊。

簡単で続けやすいので、毎日楽しく取り組んでみてください✨

明日も髪の健康に役立つ情報をお届けします！お楽しみに！

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