ヘアサイクルの正常化で髪を守る🌀

ヘアサイクルとは？🌿

1⃣ 成長期（アナゲン期）🌱

髪が最も活発に成長する時期。2〜6年続き、全体の約85%がこの段階にあります。

2⃣ 休止期（カタゲン期）⏸️

成長が一時停止し、毛根が縮小する期間。約2〜3週間続き、髪が抜ける準備をします。

3⃣ 脱毛期（テロゲン期）🍂

古い髪が自然に抜け落ちる時期。3〜4ヶ月続き、全体の約10〜15%がこの段階にあります。

ヘアサイクルの乱れがもたらす影響💔

・毛成長期が短くなると、髪が薄くなります。

・休止期や脱毛期が増えると、髪が薄くなる原因に。

ヘアサイクルを正常に保つ方法💡

1⃣ 健康な生活習慣を維持する🍽️🛌🏃‍♂️

バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動が重要。

2⃣ ストレス管理🌸

ストレス軽減に瞑想やリラクゼーション法を取り入れましょう。

3⃣ 頭皮ケアをしっかり行う💆‍♂️

頭皮の血行促進マッサージや適切なシャンプーを使用。

4⃣ 専門的な治療を検討する✨

低出力レーザーやグロスファクター育毛鍼なども効果的。

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