🏃‍♂️💪運動で血流を改善し、髪の健康を守ろう！

「薄毛や抜け毛が気になる…😢」
「育毛に運動って関係あるの？🤔」

実は 運動は髪の健康にとても大切！ 💡✨

🔍運動が髪に良い理由

🟢 ①血行促進で毛根に栄養を届ける🩸

➡️ 運動をすると 全身の血流がアップ！
➡️ 頭皮の毛細血管にも栄養がしっかり届き、髪が育ちやすくなる✨

🟢 ②ストレスを解消し、自律神経を整える🌿

➡️ ストレスは 抜け毛の大きな原因 😱
➡️ 適度な運動で 自律神経が安定 し、ホルモンバランスも整う✨

🟢 ③成長ホルモンの分泌を促進📈

➡️ 運動後の睡眠の質が向上し、 髪の成長を促す成長ホルモン がしっかり分泌される😴💤

💡髪に良いおすすめの運動

✅ ウォーキング🚶‍♂️ → 軽い有酸素運動で血行促進＆ストレス解消✨

✅ スクワット🏋️‍♂️ → 下半身の筋肉を鍛えると、全身の血流がアップ⏫

✅ ストレッチ🧘‍♂️ → 首・肩周りのコリをほぐし、頭皮の血流改善✨

鍼灸×運動で発毛をサポート！

運動と組み合わせて、 鍼灸でさらに血行＆自律神経を整える のが効果的💡

「薄毛改善のために何から始めればいい？🤔」という方は、薄毛・抜け毛専門の鍼灸治療院レメディ へご相談ください✨

📍阪急豊中駅すぐ🚉

📩 DM・LINEでお気軽にご予約＆ご相談ください💌

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