＼今日からできる‼️髪のセルフケア5選✨／

「抜け毛が気になる…😢」
「髪が細くなってきた…💦」

そんなあなたに、毛髪診断士・鍼灸師の竹口が“髪の健康を守るセルフケア”をご紹介します🌿

💆‍♀️ 頭皮マッサージで血流UP
🍽️ 栄養バランスを意識した食事
🧘‍♂️ ストレスをためない工夫
💤 良質な睡眠でホルモン調整
🏃‍♀️ 適度な運動で血行促進

どれも 今日からできる簡単な習慣ばかり！

「どれか一つでも始めてみよう💡」と思った方は、

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髪の悩みは1人で抱え込まず、プロに相談してね🌱

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