自宅でできるヘッドマッサージのコツ💆‍♂️✨

🌟 自宅で簡単にできるヘッドマッサージのコツをご紹介！

🌿 ヘッドマッサージの効果

・頭皮の血行を促進🩸
・毛根に栄養をしっかり届けます
・リラックス効果でストレス解消も😌

💆‍♂️ マッサージのコツ

1️⃣ 指の腹を使う

・爪を立てず、指の腹で優しくマッサージ

・円を描くように動かして血流アップ🔄

2️⃣ 耳の周りもマッサージ

・耳の周りを軽く押しながらマッサージ👂

・リフレッシュ効果がさらにアップ！

3️⃣ 毎日続ける

・毎日5分程度でOK👌

・継続することで効果が積み重なります📅

📝 ポイント

頭皮を動かすイメージで、優しくマッサージ。強く擦る必要はありません！

今日からこのヘッドマッサージを取り入れて、髪と心の健康をサポートしましょう😊！

次回もお楽しみに！

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