薄毛に効果的！ 頭皮マッサージのやり方 💆‍♀️🌱

髪の健康をサポートするために、毎日簡単にできる頭皮マッサージをご紹介します！ 👐✨

指の腹を使った軽い円描きマッサージ💆‍♂️✨

1️⃣ 心地よい姿勢で座るか立つ。

2️⃣ 温かいシャワーで頭皮をリラックスさせるか、シャンプー後でもOK。

3️⃣ 指の腹を使って、軽い円を描くように頭皮全体をマッサージ。

4️⃣ 押しすぎに注意して、頭皮を優しく動かします。

5️⃣ 5分ほど続け、リラックスを感じながら行います。

毎日のこの簡単な習慣で、頭皮の血行が促進され、髪の健康をサポートできます。

さらに、マッサージ中にストレスも軽減！ 🌈✨

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