薄毛に効果的！毎日1つ試したい　ストレッチやヨガのポーズ🌿💆‍♂️

日常のストレスや疲れが髪の健康に影響を与えることがありますが、簡単なストレッチやヨガのポーズを毎日取り入れることで、リラックス効果が期待できます。

是非試してみてくださいね！✨

1️⃣ 首のストレッチ

肩を前後に回し、頭を左右に傾けることで、首筋の緊張を解消します。

2️⃣ 肩甲骨ストレッチ

背中を伸ばし、両手を後ろで組んで広げると、肩甲骨周りがほぐれます。

3️⃣ 背伸び

両手を天井に向かって伸ばし、全身を伸ばすことで、ストレッチ全体が得られます。

4️⃣ 山のポーズ

立位で腕を上に伸ばし、全身を伸ばすポーズ。姿勢を整え、髪の栄養を促進します。

5️⃣ 猫のポーズ

四つんばいから背中を反らせて、そして丸めてを繰り返すことで、背骨を柔軟にします。

6⃣ 子供のポーズ

膝を床につけ、手を前に伸ばし、背中と肩をリラックス。深い安心感を得られます。

7⃣ 立位の前屈

立位で腰を丸めながら前に傾くことで、頭皮の血行を良くし、髪に栄養を供給します。

これらのポーズを毎日1つずつ試してみましょう。

自分のペースで行うことで、心地よいリラックスと健康的な髪のための効果が期待できます💖✨

❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇

☆彡LINEの「友だち追加」で、来院での無料カウンセリング受付中。ご希望日時とお悩みをお知らせください。

☆彡来院前に相談したい方に
LINEから髪の毛（頭皮）の写真を送ってください ➡ 毛髪診断士のオンライン無料カウンセリング 実施中！

・私って薄毛なの？
・現在の髪の毛の状態を見てもらいたい
・私の髪の毛の悩み、改善できすか？　などお気軽のお問合せ下さい。

まずは「LINE登録」：その一歩があなたの未来を変えます！

❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇❇

#薄毛#抜け毛#女性薄毛#抜け毛対策#薄毛女子の悩み#頭皮の健康#ヘアケア#髪の悩み解消#薄毛克服#抜け毛防止#育毛#頭皮マッサージ#薄毛予防#髪トラブル#健康な髪質#薄毛の原因#育毛鍼灸#抜け毛悩み#薄毛ケア#鍼灸治療#頭皮ケア#健康な髪#豊中市#自律神経調整#成長因子#女性ホルモンバランス#薄毛対策 #ストレッチ #ヨガポーズ