こんにちは、毛髪診断士の竹口です。

シャンプーを変えれば髪が生えると思っていませんか？

美容室でおすすめされた高級シャンプーを使えば、髪が元気になると思っていませんか？

✅ 実は、どんなにいい成分が入っていても、シャンプーだけでは髪は生えません。

シャンプーの本当の役割は、頭皮や髪の汚れを落とすこと。

つまり、育毛のための“土台作り”なんです。

昔と違って、今のシャンプーはそこまで粗悪じゃないので、少し高めのもので十分。

それより大事なのは、正しい頭皮ケア！

例えば、無印良品でも手に入るホホバオイルを、シャンプーに1滴加えるだけで、余分な皮脂を優しく落とせて、頭皮環境が整いやすくなります。

✅ そして、頭皮マッサージで血行を促進し、たんぱく質やビタミンを含む食事を意識すること。

さらに、睡眠も重要です。

今は、「寝始めの90分を深く眠る」ことがカギと言われています。

✅ 髪を育てるには、生活全体でのケアが大切なんです。

今日からできることから始めて、健康な髪を育てていきましょう！
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