【50代女性の分け目薄毛セルフケア② 体の内側から整える】

分け目薄毛が気になると、

頭皮ケアばかり頑張ってしまいがちです。

でも実は、

髪は食べたものや睡眠の影響も受けています。

今回ご紹介した

✅ たんぱく質

✅ 鉄

✅ 亜鉛

✅ 睡眠

は、髪を育てるために欠かせない基本のポイントです。

特に50代女性は、

更年期によるホルモンバランスの変化や栄養不足が重なりやすい時期。

だからこそ、

頭皮だけでなく体の内側から整えることも大切です。

毎日の食事と睡眠は、

未来の髪への投資です😊

📌分け目やボリュームが気になる方は保存してあとで見返してください。

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薄毛・抜け毛専門の鍼灸治療院レメディ

阪急豊中駅徒歩4分

毛髪診断士・認定美髪鍼灸師

竹口公雄

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