【髪を育てる睡眠習慣】

「しっかり寝ているつもりなのに、髪の元気がなくなってきた…」

そんな方はいませんか？

実は髪の成長には、睡眠が深く関係しています。

特に40代・50代になると、

✅ 寝る時間が遅い

✅ 寝る前までスマホを見る

✅ シャワーだけで済ませる

✅ 夕方以降もコーヒーを飲む

✅ 朝日を浴びる機会が少ない

といった習慣が、髪にも影響することがあります。

髪は寝ている間に育ちます。

だからこそ、高価な育毛剤やシャンプーの前に、まずは睡眠習慣を見直すことも大切です。

毎日の小さな積み重ねが、未来の髪をつくります。

できることから始めてみてくださいね😊

📌「最近、髪のボリュームが気になる…」と思ったら保存してあとで見返してください。

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薄毛・抜け毛専門の鍼灸治療院レメディ

阪急豊中駅徒歩4分

毛髪診断士・認定美髪鍼灸師

竹口公雄

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