【実は髪にも影響する ストレス対策5選】

「最近、抜け毛が増えた気がする…」

そんな時、頭皮ケアや育毛剤ばかり気にしていませんか？

実はストレスも、髪に大きく関係しています。

ストレスが続くと、

・血流の低下

・自律神経の乱れ

・睡眠の質の低下

・ホルモンバランスの変化

などが起こりやすくなります。

特に40代・50代の女性は、更年期の影響も重なりやすいため注意が必要です。

今回ご紹介した

✅ 深呼吸

✅ 散歩

✅ 入浴

✅ 睡眠

✅ 趣味の時間

は、今日から始められる簡単なセルフケアです。

髪を育てるためには、頭皮だけでなく体と心を整えることも大切です😊

まずはできることを1つ選んで続けてみてください。

📌「最近ストレスが多いかも…」と思ったら保存してあとで見返してください。

──────────

薄毛・抜け毛専門の鍼灸治療院レメディ

阪急豊中駅徒歩4分

毛髪診断士・認定美髪鍼灸師

竹口公雄

──────────

髪のお悩み相談はプロフィールからどうぞ。

#薄毛 #抜け毛 #女性の薄毛 #女性の抜け毛 #育毛 #育毛ケア #ストレス #ストレス対策 #自律神経 #自律神経を整える #睡眠 #睡眠改善 #更年期 #更年期薄毛 #FAGA #びまん性脱毛症 #頭皮ケア #毛髪診断士 #育毛鍼 #40代女性 #50代女性 #豊中 #大阪鍼灸 #ヘアケア #健康習慣 #髪の悩み #血流改善 #女性の健康 #保存版 #セルフケア