【頭皮マッサージの基本】

「頭皮マッサージは強くした方が効果がある」

そう思っていませんか？

実は、やりすぎは逆効果になることもあります。

頭皮はとてもデリケートです。

強くこすったり、爪を立てたりすると、頭皮に負担をかけてしまうことがあります。

大切なのは、

✅ 強くこすらない

✅ 爪を立てない

✅ 1回3〜5分程度でOK

✅ 毎日コツコツ続ける

ことです。

髪を育てるためには、

「強く・長く」ではなく、

「やさしく・続ける」

という考え方が大切です😊

また、頭皮マッサージだけでなく、

睡眠・栄養・ストレスケアなども髪の健康には欠かせません。

まずは無理なく続けられる習慣から始めてみてください。

頭皮マッサージは強くするほど良いと思っていた方は、ぜひ保存しておいてください😊。

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薄毛・抜け毛専門の鍼灸治療院レメディ

阪急豊中駅徒歩4分

毛髪診断士・認定美髪鍼灸師

竹口公雄

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