「サポーターを使っているのに変わらない…」そんな経験はありませんか？👣実はサポーターは、外反母趾を治すものではなく、親指への負担を軽減するための補助アイテムです。☑サポーターを着けている☑でも…
病院で「しばらく様子を見ましょう」と言われたけれど、☑このままで大丈夫かな…☑いつまで様子を見るの？☑痛みが増えたらどうしよう…☑手術はしたくない…そんな不安を感じていませんか？外反母趾は、すべて…
「このまま外反母趾が悪化したら、将来歩けなくなるのでは…」そんな不安を抱えている方は少なくありません。でも、外反母趾だからといって、すぐに歩けなくなるわけではありません👣大切なのは、☑早めに対…
「外反母趾だから幅広靴を履いています」そんな方は多いのですが、実は幅広靴だけでは解決しないこともあります👣☑サイズが大きすぎる☑かかとが浮いている☑靴の中で足が滑る☑足長が合っていない☑柔らかす…
長く歩くと親指が痛くなる。そんな経験はありませんか？👣実はその痛み、炎症だけが原因とは限りません。☑足裏のバランスが崩れている☑開帳足になっている☑歩き方にクセがある☑足指がうまく使えていない☑…
【髪のために見直したい自律神経を整える習慣】「最近、髪が細くなった気がする…」「抜け毛が増えてきた…」そんなお悩みの背景には、自律神経の乱れが関係していることがあります。自律神経は、✔血流✔睡…
【頭皮マッサージの基本】「頭皮マッサージは強くした方が効果がある」そう思っていませんか？実は、やりすぎは逆効果になることもあります。頭皮はとてもデリケートです。強くこすったり、爪を立てたり…
【実は髪にも影響するストレス対策5選】「最近、抜け毛が増えた気がする…」そんな時、頭皮ケアや育毛剤ばかり気にしていませんか？実はストレスも、髪に大きく関係しています。ストレスが続くと、・血流…
【50代女性の分け目薄毛セルフケア③続けやすい習慣にする】髪のために良いことを始めても、続かなければなかなか変化は感じにくいものです。だからこそ大切なのは、「頑張ること」ではなく、「続けられる…
【50代女性の分け目薄毛セルフケア②体の内側から整える】分け目薄毛が気になると、頭皮ケアばかり頑張ってしまいがちです。でも実は、髪は食べたものや睡眠の影響も受けています。今回ご紹介した✅たんぱ…