【髪のために見直したい自律神経を整える習慣】「最近、髪が細くなった気がする…」「抜け毛が増えてきた…」そんなお悩みの背景には、自律神経の乱れが関係していることがあります。自律神経は、✔血流✔睡…
育毛剤。サプリメント。シャンプーの変更。頭皮マッサージ。色々試してきたけれど、思うような変化を感じられなかった。そんなご相談をいただくことがあります。女性の薄毛は、頭皮だけの問題ではないこ…
【頭皮マッサージの基本】「頭皮マッサージは強くした方が効果がある」そう思っていませんか？実は、やりすぎは逆効果になることもあります。頭皮はとてもデリケートです。強くこすったり、爪を立てたり…
【実は髪にも影響するストレス対策5選】「最近、抜け毛が増えた気がする…」そんな時、頭皮ケアや育毛剤ばかり気にしていませんか？実はストレスも、髪に大きく関係しています。ストレスが続くと、・血流…
風が吹くたびに、髪型より頭皮が気になる。そんな経験はありませんか？外出前に鏡を何度も確認する。自転車に乗るのが不安。人前で風が吹くと髪を押さえてしまう。実は、こうしたお悩みを抱えている女性…
【髪に必要な栄養素】「育毛のために何を食べたらいいですか？」よくいただくご質問です。髪は食べたものから作られています。そのため、どんなに頭皮ケアを頑張っていても、髪の材料が不足していると健…
【髪を育てる睡眠習慣】「しっかり寝ているつもりなのに、髪の元気がなくなってきた…」そんな方はいませんか？実は髪の成長には、睡眠が深く関係しています。特に40代・50代になると、✅寝る時間が遅い✅寝…
【最近、抜け毛が増えた方へ】「シャンプーのたびに抜け毛が気になる…」「以前より髪が細くなった気がする…」そんなお悩みはありませんか？抜け毛が増える原因は、頭皮だけとは限りません。✅睡眠不足✅ス…
【50代女性の更年期と薄毛】「最近、髪のボリュームが減った気がする…」そんなお悩みはありませんか？更年期の薄毛は、頭皮だけの問題ではなく、✅女性ホルモン✅睡眠✅血流✅ストレス✅栄養などが関係してい…
【50代女性の分け目薄毛セルフケア③続けやすい習慣にする】髪のために良いことを始めても、続かなければなかなか変化は感じにくいものです。だからこそ大切なのは、「頑張ること」ではなく、「続けられる…